　夜が明けます。全国の状況がわかるようになって不安な心理に囚われる方も少なくないと想像されます。政府、自治体はじめ様々な機関が懸命に救助活動にあたっています。不安な方に声をかけてください。手をかしてください。地震を人の力で抑えることは出来ませんが社会的混乱を抑えることはできます。

　【拡散のお願い】RT自閉症の方、パニックになってる方見かけたら、大声で怒鳴らず、体を無理やり引っ張らず、安全な場所に誘導して見守ってください。ヘルプを発信しにくい方々です。また、もし“そうかな？”と思われる方見かけたら、警察か行政に連絡してあげて下さい。

　ツイッターでの救助要請などは、時間を入れるように拡散してください。

国民の皆様、一人でも多くの命を救うために力を合わせましょう。安全を確保した方は出来るだけその場所から動かないことも大事です。エネルギーのロスを控えて緊急車両を優先させるためにも。パニックに陥らない様に声をかけてください。日本の底力を結集しましょう。

　RT　産婦人科全般、又女性の不安な症状が何かあればご相談下さい。かかりつけの医療機関へ連絡がつかない方、妊婦さんなるべく優先して返信致します。http://www.e-doctors-net.com/ikebukuro-clinic/yybbs/yybbs.cgi?list=topic

　RT　地震酔いに苦しんでいる方が多いと思います。目をつむり、１０秒程度深呼吸を繰り返してください。口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください。今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います。

　
昨晩、RTをたくさんの方々依頼くださいました。お願いです。出来るならば時間を入れてください。そして解決したら教えてください。他の救える命のためにも。

　まだ大きな余震や地震が続いています。食事の準備をされている方も多いと思います。くれぐれも火の取り扱いには注意をしてください。グラッときたらまず火を止めて！夜が明けて少しホッとしがちな今だからこそ気をつけてください。多くの人が助けを待っておられます。次の被害を出さないことも救命です。

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心理士としてツイート。災害が起こったとき「もっと大変な人達がいるのに自分は情けない」「何も出来なかった」と思うことからPTSDになる人がとっても多い。そんなことない、みんな怖いし、無力。悲しんだりショックを受けて当然なのです。どうぞ、自分を責めないで、自分に優しく。

昨晩から夜を徹して救助活動にあたってくださっている方々、正しい情報や安心の言葉のRTにご協力くださっている皆様、本当にありがとうございます。一人でも多くの命を救うために結束して努力を重ねたいと思います。疲れや緊張などで体調を崩されませんように

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